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    測(cè)試你的焦慮程度


    下面這個(gè)測(cè)試是根據(jù)您一周內(nèi)的情緒體驗(yàn)，根據(jù)實(shí)踐活動(dòng)回答：
    A：很少有；B：有時(shí)有；C：大部分時(shí)間有；D絕大部分時(shí)間有。

    A B C D
    1. 我感到比往常更加神經(jīng)過(guò)敏的焦慮



    2. 我無(wú)緣無(wú)故感到擔(dān)心



    3. 我容易心煩意亂或感到恐慌



    4. 我感到我的身體好像被分成幾塊，支離破碎



    5. 我感到事事都很順利，不會(huì)有倒霉的事情發(fā)生



    6. 我的四肢拌動(dòng)和震顫



    7. 我因頭痛、頸痛和背痛而煩惱



    8. 我感到無(wú)力而且容易疲勞



    9. 我感到平靜，能安靜坐下來(lái)



    10.我感到我的心跳較快



    11.我因陣陣的眩暈而不舒服



    12.我有陣陣要暈倒的感覺(jué)



    13.我呼吸時(shí)進(jìn)氣和出氣都不費(fèi)力



    14.我的手指和腳趾感到麻木和刺激



    15.我因胃痛和消化不良而苦惱



    16.我必須頻繁排尿



    17.我的手總是溫暖而干燥



    18.我覺(jué)得臉發(fā)燒發(fā)紅



    19.我容易入睡，晚上休息很好



    20.我做惡夢(mèng)






    您的焦慮得分（臨界量50，分?jǐn)?shù)越高，焦慮傾向越明顯）：

    【關(guān)閉窗口】



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